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2014年04月25日

栄養講座

今日は、管理栄養士さんが行う「栄養講座」に参加してきました。
主にメタボリック症候群のお話。
理想体重の計算！
自分の1日のエネルギー量を体重から計算したりと
真剣に聞き入ってしまいました。
食事のとり方のお話では、
日頃の自分の食生活と比べながら
今後の事を見直しますスマイル
塩分を控えめにしつつ味はしっかりつける方法。
甘いものを取り過ぎない工夫。食事の方法！
分かってはいたものの
改めて見直す必要があるな～っと感じます。
健康が1番！みなさんも考えましょ～ニコニコ
  


Posted by 久保田真由美 at 20:58 │Comments(0) │食生活アドバイザー
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