スマイルスローライフ:2023年11月

スマイルスローライフ

大阪市淀川区在住！くらしゴハン主宰。「食が変わればくらしも変わる！」をテーマに、ヘルシー料理研究家としてのライフスタイルを紹介しています。毎日の大切な食生活と、女性としての生き方を、一緒に考えていきませんか？男性化していく現代女性を見直し、いつまでも、健康で、楽しく輝く女性作りを目指しましょう！著書　「料理のできる大人になろう♪」発売中！

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2023年11月26日

学ぶキッズクッキング教室

今月の学ぶキッズクッキング教室。

江坂教室、吹田教室のキッズ達元気に料理～

クリスマスメニューという事で、テンションup アップ

江坂教室

吹田教室

Posted by 久保田真由美 at 20:01 │Comments(0) │料理教室

2023年11月20日

メンズクッキング教室

くらしゴハンの久保田です。

この2～3日は、寒くなったり、あたたかくなったりと、気温の変化が
激しいです大泣き

体調管理をしっかりとするには、やはりしっかりとご飯を食べること！
ですね～ニコニコ

今月のメンズクッキングは、クリスマスメニュー

鶏むね肉のスパイシー焼き
スパニッシュオムレツ
里芋の味噌ポタージュスープ
ごまの豆乳ゼリー

里芋は、能勢で購入したもので、
粘りがあってとってもおいしぃものを使用。
とっても美味しくできました。

次回は、お正月料理～。
1年早い！

Posted by 久保田真由美 at 11:18 │Comments(0) │料理教室

2023年11月17日

寒い冬に、備えて免疫力アップ料理

くらしゴハンの久保田です。

昨日は、寒い冬に備えて免疫力アップ料理をテーマに、
料理教室をしました

たくさんの方が参加してくださってありがとうございました。

これからどんどん寒くなっていきます！
インフルエンザや、コロナウイルス、
その他の病気も寄せ付けないからだ作りをするため、
免疫力を上げてしっかり食べる！

発酵食品などを取り入れて料理しました。

鶏と根菜の煮込み
栗ときのこの炊き込みごはん
甘酒（アルコールは入っていません）の寒天