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2014年04月21日

デコポン

デコポンいただきました～ニコニコ
とっても甘くておいしい～音符
果物は1日200gを目安に摂取するといいんだそうです。

果物ってお仕事以外で、
あまり食べていなかった私ですが、
これからは、もっともっと
果物を食べようと思います。
＊まゆ知識
新鮮な果物や野菜、発酵食品には、酵素というものが
含まれています。
酵素は、食べ物を消化吸収する以外にも、
息をしたり、筋肉を動かしたり
普段の生活にかかせない「生きる」っという
活動の元なのです！
積極的に食べましょ～ピカピカ  


Posted by 久保田真由美 at 15:25 │Comments(0) │フルーツ│食生活アドバイザー
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