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2021年06月13日

オイルサーディン

くらしゴハンの久保田です。

日曜日の今日のくらしゴハンオススメは、
少しのんびりと時間を過ごしたい家飲みメニュー音符
一週間のお疲れと、明日から又、がんばるぞ！という
気持ちでオイルサーディンと、赤ワインスマイル

いわしは、筋肉や皮膚を作ってくれるタンパク質。
骨を丈夫にしてくれるカルシウム、ビタミンＤ。
脂肪の燃焼を促してくれるたり、
免疫反応を調整してくれるＤＨＡなど栄養豊富!(^^)!

アルコールの飲み過ぎには、注意ですが、
日々のからだを考えてリラックスできる日を作って、
食生活楽しみたいですねピカピカ







  
タグ ：くらしゴハン日曜日のんびり家飲みお疲れ頑張るオイルサーディンいわし赤ワイン食生活


Posted by 久保田真由美 at 22:06 │Comments(0) │料　理│うちごはん│くらしゴハン
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