› スマイルスローライフ › 2021年05月13日2021年05月13日
サバ缶入り野菜炒め
くらしゴハンの久保田です。
突然ですが、皆さ～ん、
からだのことを思って食事していますか？
からだは、食べたもので作られます
健康で、過ごすには、バランスのいい食事をしましょ
今日「くらしゴハン」おすすめの料理は、
サバの水煮缶を使った野菜炒め
野菜は、おうちの冷蔵庫にあるもの何でもOK！
味付けは、サバ缶を汁ごと使うので、
少しの塩と、しょうゆのみ
サバ缶は、骨まで食べれるので、カルシウムが、豊富～
DHA（ドコサヘキサエン酸）は、脳を活性化してくれます。
野菜もたっぷり入れたので、あっさりとたくさん食べれます。
明日も元気に頑張ります
突然ですが、皆さ～ん、
からだのことを思って食事していますか？
からだは、食べたもので作られます
健康で、過ごすには、バランスのいい食事をしましょ
今日「くらしゴハン」おすすめの料理は、
サバの水煮缶を使った野菜炒め
野菜は、おうちの冷蔵庫にあるもの何でもOK！
味付けは、サバ缶を汁ごと使うので、
少しの塩と、しょうゆのみ
サバ缶は、骨まで食べれるので、カルシウムが、豊富～
DHA（ドコサヘキサエン酸）は、脳を活性化してくれます。
野菜もたっぷり入れたので、あっさりとたくさん食べれます。
明日も元気に頑張ります
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