スマイルスローライフ

暑い毎日ですが、冷たいものを食べてばかりいませんか？
そうめんや、冷麺、冷たいパスタなどののど越しよい麺類。
生野菜サラダ、アイスクリーム、キンキンに冷やしたビール！
おいしいんですが、からだを冷やすのは、良くな～い！
しかも冷房をかけていると、風邪をひいたり、頭が痛くなったり、
血液の流れが悪くなって、あちこちに影響してきます
熱中症には、気を付けて
ほどよく冷房をかけて、
からだを温める効果のある食べ物を
摂りましょう
お風呂にゆっくり浸かるのもいいですね

今夜の我が家の晩ごはんは、夏野菜の煮込みを作りました
水は、入れないで、味付けは、塩だけでコトコト煮込みました。
野菜から出たスープも、おいしくて、からだがスッキリします
おすすめですよ～