揚げないとんかつ

くらしゴハンの久保田です。

がっつり食べたい時は、とんかつ！
今日の「くらしゴハン」は、とんかつをご紹介します。
カリカリのパン粉に、中はジューシーで、じゅっわっと、
あぶら身までおいしいとんかつ
ですが・・・！
お腹まわりやカロリーが・・・！
食べたいけど我慢している・・・！
お腹が、もたれちゃうという・・・！
と言った方々！

調理法で、カロリーをおさえてとんかつ食べませんか？
私も、胃にもたれたりしちゃうので、
この方法で食べます!(^^)!

パン粉をつけた豚ロース肉の上に、
少し油をふって180℃で25分焼きます。
（豚肉の厚さにもより焼き時間が変わります）
焼いている間、他の料理も作ったりできるので、
手間もかからず、ごはんの準備の時間短縮にもなります。

揚げたようにカリカリで、中は、やわらかく仕上がります。
ぜひお試しください