豆腐アボカドディップ

今日は、クリスマスイブ・イブですね～
鶏料理は、クリスマスまで待とうと思っていたのですが、今日やっちゃいました～　　

それに添えた
豆腐とアボカドのディップと、
ガーリックトーストです。

＊まゆ知識
アボカドは、栄養たっぷりな食材です！
スーパーなどで売っているのですが、
見分け方がちょっとむずかし～いんです
果皮が深～い緑色から
黒褐色に変わって触ってみて
ほんのすこ～し軟らかく
なったら、食べごろです。
＊＊＊：あんまり押さえたりしないでくださいね～

血液さらさら、整腸作用、お肌すべすべ、体脂肪も落とせて、肝臓を守り、がん、動脈硬化、高血圧予防など、おすすめの食材なのです